BlueBloomBlog

米国国防総省（ペンタゴン）で、 実際に実施されている教育プログラムを紹介している本を読んだのですが、 緊張下で良い結果を出さねばならない時や、唐突な困難を対処する場合、 アメリカの警察官、消防士、軍人など、高いストレス下で働く人達に教育されている 「タクティカル・ブリージング」という呼吸法を実践すると良いそうで、 その呼吸法と…